Twoja sypialnia to Twoje własne królestwo. Musisz się w niej czuć przede wszystkim komfortowo, i pod względem fizycznym, i psychicznym. Liczy się nie tylko ogólny wystrój, ale i umeblowanie oraz – najważniejszy punkt programu – łóżko.
A na nim…
Pościel. Barwna lub jednokolorowa. Satynowa lub z kory. Postaw na to, co lubisz. Jeżeli nie chowasz pościeli, zadbaj o to, by zasłaniać ją za dnia pod specjalną narzutą. Myśląc o swoim zdrowiu, pomyśl też o poduszkach. Niech będą odpowiednie dla Twoich pleców. Staraj się spać w pozycji, która nie będzie męczyć w czasie snu Twoich mięśni, a pozwoli odprężyć się całemu ciału. Nie myśl też tylko o poduszce i kołdrze czy prześcieradle – łóżko to nie tylko pościel z bawełny czy ta z mikrofibry. Łóżko to przede wszystkim materac. Ten musi być dobrany do Twojej sylwetki. Często nie ma znaczenia, czy lubisz spać na miękkim, czy twardym podłożu – pamiętaj, kiedy chodzi o Twoje zdrowie, nie zawsze będą mieć znaczenie Twoje osobiste preferencje. Materac dopasowuje się do stanu kręgosłupa – na przykład inny materac będzie odpowiedni dla osób cierpiących na skoliozę, a inny dla osoby z prostymi plecami. Miej na uwadze, że skoro sypialnia to Twoje królestwo, na pewno będzie nim dużo dłużej, a długotrwałe przyzwyczajenia senne do snu w złej pozycji i na źle dobranym materacu odczujesz po czasie. A przecież lepiej zapobiegać niż leczyć, prawda?
A wokół niego…
Meble. Tak, to jest ten moment, kiedy warto pomyśleć też o tym, co znajduje się w sypialni poza łóżkiem. Skoro dopasowywanie się pod komfort fizyczny mamy już za sobą, teraz czas zadbać o komfort psychiczny. Aby to zrobić, przede wszystkim nie kombinuj przesadnie z wystrojem i rzucającymi się w oczy dodatkami. Niech będzie gustownie, wręcz subtelnie i intymnie, bez zbędnych ekscesów wystrojowych, ponieważ Twój umysł w sypialni powinien przede wszystkim odpoczywać. Designerskie meble pod względem materiału i odcienia drewna niech wraz z Twoim łóżkiem staną się jednością, tworzą spójny obraz. Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że każda najmniejsza szafka, nawet ta nocna, będzie miała wpływ na Twój sypialniany nastój; to dlatego szczególnie ten pokój powinien zostać urządzony w taki sposób, byś mógł w nim relaksować się bez przeszkód i co wieczór nabierać sił, które przydadzą się w dniu następnym. Na parapecie dobrze jest mieć roślinkę; z natury zieleń uspokaja i wprawia nas w dobry nastrój. Szczególnie zadbaj o oświetlenie – naturalne i sztuczne, utrzymane w odprężających, ciepłych barwach. Nie zapomnij też o sposobie na przyciemnienie okien – stylowe zasłony czy nowoczesne rolety? To Twoje królestwo, więc zdecyduj o wszystkim, mając na uwadze swój dobry nastrój.